|
Sebagian orang memulai hari dengan meminum air lemon yang dipercaya dapat menurunkan berat badan. Sayangnya, meski memiliki kalori yang rendah, lemon tidak memiliki khasiat khusus dalam menurunkan berat badan. Berikut ini tiga minuman yang mampu menurunkan berat badan lebih efektif.
1. Kopi
Penelitian menunjukkan minum dua sampai tiga cangkir kopi hitam tanpa tambahan krim atau gula berlebih sebelum berolahraga dapat memacu Anda berolahraga lebih lama.Dengan begitu, Anda bisa membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan.
2. Air dingin
"Meminum tiga gelas air dingin dapat membakar kalori hingga 100 kalori ekstra," kata Mitzi Dulan, R.D, ahli gizi untuk Kansas City. Lakukan setiap hari dan Anda bisa menurunkan hingga 10 kg selama setahun.
3. Teh hijau
Teh hijau yang memiliki rendah kalori bisa memacu pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.Dalam sebuah penelitian, meminum empat cangkir teh hijau setiap hari selama dua bulan mampu menurunkan enam pon atau setara dengan 2,4 kg.
Semoga bermanfaat...
|
| |
